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深圳化妆学校分享:超人气鸡蛋减肥食谱大公开

赋能网 2023-06-02 73


 

你是否试遍了各种减肥方法,却始终不见体重下降?

推荐超人气的鸡蛋减肥法给你,不仅能享受美味的鸡蛋,还能尽享去脂的快感!

 

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以鸡蛋为主料的快速健康减肥食谱,是以维生素的营养补给为基础,让你全面了解均衡营养的重要性,还可以更加科学更加健康地瘦下来。

下面让小编为大家推荐一周鸡蛋减肥食谱:

 

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星期一

 

早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗, 黑咖啡

 

午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

 

晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

 

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星期二

 

早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

 

午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

 

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

 

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星期三

 

早餐:荷包蛋1个, 牛奶 1杯,猕猴桃1颗

 

午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

 

晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉

 

 

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星期四

 

早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

 

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

 

晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯

 

 

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星期五

 

早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗

 

午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡

 

晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗

 

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星期六

 

早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗

 

午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿

 

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡

 

 

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星期日

 

早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡

 

午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗

 

除此之外,还给大家推荐三款鸡蛋减肥食谱,大家也可以学学做。只要坚持食用,保证让你瘦到尖叫。

 

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