减肥减不下去或者越减越肥的女生是伤不起的，有的每天吃的没有别人多，动的也不必别人少，但是还是没有人家那么好身材，效果还是保持原样，其实，这是平时减肥的方法不对，只要注意了小细节，体重就会降下来的。接下来就和深圳化妆培训形象设计学校一起来看看究竟是怎么一回事吧！
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喝水的学问
为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝 对不能喝冰水(切记)！尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。
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多喝汤和果汁，适量的水果
强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁，当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦！
方法很简单，按1：1：1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。
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补充营养素和保健品
减肥的人通常会缺乏营养素，不要为了减肥失去了健康。燕窝软胶囊、羊胎素胶囊、鱼蛋白片、大豆异黄酮、葡萄籽油、果蔬纤维片和多维元素片都是不错的营养补充品。
保健品的选择品牌很重要，要选择材料和工艺都是天然的，品质有保证，经济条件好的可以尝试。每天都吃，按照说明吃，长期下来虽然没怎么吃东西，但是身体、精神、皮肤依然很好！
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补充胶原蛋白
蛋白对于减肥是有利无害的，而且是美容的圣品。市面上卖的胶原蛋白果味饮料，每天睡前喝一只，喝上2个月。保证你的皮肤水当当，又有弹性！或者条件更好一点的话，每天早上喝牛奶煮官燕。
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擦减肥霜加按摩腰带
用热毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打开，带上手套均匀涂抹按摩膏，按摩至充分吸收，缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时，效果“钢钢”的！不愿意动也没关系，买一个瘦腹按摩腰带就行了，一次50分钟，效果也很显著。
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